Produkt

Riso basti cotto al vapore

Firma

Delizie del sole

Brennwert

🔥 160 kcal

🌿 Fettarm 🚫🍬 Zuckerarm ❤️ Herzfreundlich
Riso basti cotto al vapore von Delizie del sole liefert 160 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,0g pro 100g. Mit nur 1,1g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,2g Zucker ist Riso basti cotto al vapore ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,1gProtein (8%)
34,0gKohlenh. (86%)
1,1gFett (6%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 0,8 g
Salz 0,50 g
EAN / Barcode 4017590007889

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 0.8 g
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.4 g
2% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 14/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶36 Min.Spazieren
🚴20 Min.Radfahren
🏃15 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Riso basti cotto al vapore enthält 160 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Riso basti cotto al vapore liefert 3,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Riso basti cotto al vapore enthält 34,0g Kohlenhydrate (davon 0,2g Zucker) und 3,1g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Riso basti cotto al vapore kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Riso basti cotto al vapore hat einen Sättigungsindex von 14/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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