Produkt
Blätterteig-Häppchen
Firma
Deluxe,Lidl,AFE
Brennwert
🔥 270 kcal
Blätterteig-Häppchen von Deluxe,Lidl,AFE liefert 270 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 16,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 910g, was 2457 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,7gProtein (7%)
26,0gKohlenh. (39%)
16,0gFett (54%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 4056489969211
Standard-Portion 910 g
Kcal pro Portion 2457 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
10 g
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
🧈
Fett (16g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
60 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Blätterteig-Häppchen enthält 270 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 910g sind das 2457 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Blätterteig-Häppchen liefert 4,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Blätterteig-Häppchen enthält 26,0g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 4,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Blätterteig-Häppchen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Blätterteig-Häppchen hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.