Produkt

Kandierter Ingwer in Edel-Bitterschokolade

Name: Deluxe/LIDL Kandierter Ingwer in Edel-Bitterschokolade
Brand: Deluxe/LIDL
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Deluxe/LIDL

Brennwert

🔥 414 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

Kandierter Ingwer in Edel-Bitterschokolade von Deluxe/LIDL liefert 414 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 2,5g pro 100g. Mit 65,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 60,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

2,5gProtein (2%)

65,0gKohlenh. (64%)

15,0gFett (34%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 60,0 g

Ballaststoffe 7,8 g

Salz 0,21 g

EAN / Barcode 4056489338833

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 7.8 g

26% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.3 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 36.5 mg

4% des Tagesbedarfs

Eisen 5.7 mg

38% des Tagesbedarfs

Magnesium 113 mg

30% des Tagesbedarfs

Kalium 535 mg

15% des Tagesbedarfs

Zink 1.6 mg

16% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 9.5 g

43% des Tagesbedarfs

Cholesterin 3 mg

1% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.7 mg

6% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 153 mg

22% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.8 mg

53% des Tagesbedarfs

Mangan 4.4 mg

100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🌾 Viel Ballaststoffe (7.75g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (60g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶92 Min.Spazieren

🚴52 Min.Radfahren

🏃38 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kandierter Ingwer in Edel-Bitterschokolade? +

Kandierter Ingwer in Edel-Bitterschokolade enthält 414 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Kandierter Ingwer in Edel-Bitterschokolade? +

Kandierter Ingwer in Edel-Bitterschokolade liefert 2,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Kandierter Ingwer in Edel-Bitterschokolade? +

Kandierter Ingwer in Edel-Bitterschokolade enthält 65,0g Kohlenhydrate (davon 60,0g Zucker) und 2,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Kandierter Ingwer in Edel-Bitterschokolade kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Kandierter Ingwer in Edel-Bitterschokolade? +

Kandierter Ingwer in Edel-Bitterschokolade hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.