Produkt

Mousse au chocolat noir

Name: DELUXE, Lidl Mousse au chocolat noir
Brand: DELUXE, Lidl
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

DELUXE, Lidl

Brennwert

🔥 364 kcal

Mousse au chocolat noir von DELUXE, Lidl liefert 364 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 27,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 20,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 2g, was 7 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,5gProtein (8%)

21,1gKohlenh. (23%)

27,2gFett (68%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 20,1 g

Ballaststoffe 3,3 g

Salz 0,33 g

EAN / Barcode 4056489563938

Standard-Portion 2 g

Kcal pro Portion 7 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 3.3 g

11% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.1 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 36.5 mg

4% des Tagesbedarfs

Eisen 4.7 mg

31% des Tagesbedarfs

Magnesium 88.9 mg

24% des Tagesbedarfs

Kalium 379.1 mg

11% des Tagesbedarfs

Jod 2764100 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 1.4 mg

14% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 15.8 g

72% des Tagesbedarfs

Cholesterin 141 mg

47% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.1 mg

13% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1 mg

8% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 142.5 mg

20% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.7 mg

47% des Tagesbedarfs

Mangan 0.7 mg

35% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 35/100

🧈 Fett (27.2g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (20.1g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶81 Min.Spazieren

🚴46 Min.Radfahren

🏃34 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mousse au chocolat noir? +

Mousse au chocolat noir enthält 364 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 2g sind das 7 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Mousse au chocolat noir? +

Mousse au chocolat noir liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Mousse au chocolat noir? +

Mousse au chocolat noir enthält 21,1g Kohlenhydrate (davon 20,1g Zucker) und 7,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mousse au chocolat noir kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Mousse au chocolat noir? +

Mousse au chocolat noir hat einen Sättigungsindex von 35/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.