Produkt
La rosca rústica de lomo
Firma
DeOro
Brennwert
🔥 233 kcal
❤️ Herzfreundlich
La rosca rústica de lomo von DeOro liefert 233 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 36,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 480g, was 1118 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,6gProtein (18%)
36,5gKohlenh. (63%)
4,9gFett (19%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe —
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 8436533732118
Standard-Portion 480 g
Kcal pro Portion 1118 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.3 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
52 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
La rosca rústica de lomo enthält 233 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 480g sind das 1118 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
La rosca rústica de lomo liefert 10,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
La rosca rústica de lomo enthält 36,5g Kohlenhydrate (davon 1,9g Zucker) und 10,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du La rosca rústica de lomo kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
La rosca rústica de lomo hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.