Produkt
Dinkelbrot mit Sonnenblumenkerne
Firma
Brennwert
🔥 275 kcal
Dinkelbrot mit Sonnenblumenkerne liefert 275 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 41,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 0.5g, was 1 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,8gProtein (15%)
41,0gKohlenh. (62%)
6,6gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,3 g
Ballaststoffe —
Salz 1,45 g
EAN / Barcode 2100870001799
Standard-Portion 0.5 g
Kcal pro Portion 1 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
62 Min.Spazieren
35 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Dinkelbrot mit Sonnenblumenkerne enthält 275 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 0.5g sind das 1 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dinkelbrot mit Sonnenblumenkerne liefert 9,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Dinkelbrot mit Sonnenblumenkerne enthält 41,0g Kohlenhydrate (davon 5,3g Zucker) und 9,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Dinkelbrot mit Sonnenblumenkerne kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dinkelbrot mit Sonnenblumenkerne hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.