Produkt

Noix de Cajou au Tamari 125g

Name: Direct Producteurs Fruits secs Noix de Cajou au Tamari 125g
Brand: Direct Producteurs Fruits secs
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Direct Producteurs Fruits secs

Brennwert

🔥 584 kcal

🏋️ Proteinreich

Noix de Cajou au Tamari 125g von Direct Producteurs Fruits secs liefert 584 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 15,1g Protein pro 100g bietet Noix de Cajou au Tamari 125g einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,2g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 43,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 730 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

15,1gProtein (10%)

31,2gKohlenh. (21%)

43,6gFett (68%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 4,8 g

Ballaststoffe 3,2 g

Salz 0,04 g

EAN / Barcode 3760159011827

Standard-Portion 125 g

Kcal pro Portion 730 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 3.2 g

11% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.4 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 35.3 mg

4% des Tagesbedarfs

Eisen 4.7 mg

31% des Tagesbedarfs

Magnesium 230.9 mg

62% des Tagesbedarfs

Kalium 646.8 mg

18% des Tagesbedarfs

Zink 4.3 mg

43% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 8.6 g

39% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.4 mg

3% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 429.5 mg

61% des Tagesbedarfs

Kupfer 2 mg

100% des Tagesbedarfs

Mangan 1.5 mg

75% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (15.1g) — hält lange satt

🧈 Fett (43.6g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶130 Min.Spazieren

🚴73 Min.Radfahren

🏃54 Min.Joggen

Zeit für Spannung

Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Noix de Cajou au Tamari 125g? +

Noix de Cajou au Tamari 125g enthält 584 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 730 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Noix de Cajou au Tamari 125g? +

Noix de Cajou au Tamari 125g liefert 15,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Noix de Cajou au Tamari 125g? +

Noix de Cajou au Tamari 125g enthält 31,2g Kohlenhydrate (davon 4,8g Zucker) und 15,1g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Noix de Cajou au Tamari 125g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Noix de Cajou au Tamari 125g? +

Noix de Cajou au Tamari 125g hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.