Produkt

Beeren Crunchy- Muesli Croustillant

Name: DmBio, dm Beeren Crunchy- Muesli Croustillant
Brand: DmBio, dm
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

DmBio, dm

Brennwert

🔥 409 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

Beeren Crunchy- Muesli Croustillant von DmBio, dm liefert 409 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 60,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 13,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 20,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

9,3gProtein (9%)

60,0gKohlenh. (61%)

13,0gFett (30%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 20,0 g

Ballaststoffe 7,2 g

Salz 0,18 g

EAN / Barcode 4010355381682

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 7.2 g

24% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.4 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 57.8 mg

6% des Tagesbedarfs

Eisen 2.8 mg

19% des Tagesbedarfs

Magnesium 102.9 mg

27% des Tagesbedarfs

Kalium 266.1 mg

8% des Tagesbedarfs

Zink 2.3 mg

23% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 1.7 g

8% des Tagesbedarfs

Vitamin E 3.7 mg

31% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.3 mg

27% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 291 mg

42% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 3.2 mg

100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 30/100

🌾 Viel Ballaststoffe (7.2g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (20g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶91 Min.Spazieren

🚴52 Min.Radfahren

🏃38 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Beeren Crunchy- Muesli Croustillant? +

Beeren Crunchy- Muesli Croustillant enthält 409 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Beeren Crunchy- Muesli Croustillant? +

Beeren Crunchy- Muesli Croustillant liefert 9,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Beeren Crunchy- Muesli Croustillant? +

Beeren Crunchy- Muesli Croustillant enthält 60,0g Kohlenhydrate (davon 20,0g Zucker) und 9,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Beeren Crunchy- Muesli Croustillant kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Beeren Crunchy- Muesli Croustillant? +

Beeren Crunchy- Muesli Croustillant hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.