Produkt

Mini Dinkel Schokokekse

Firma

DmBio, dm

Brennwert

🔥 506 kcal

⚡ Energy-Boost
Mini Dinkel Schokokekse von DmBio, dm liefert 506 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 63,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 24,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 633 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
8,3gProtein (7%)
63,0gKohlenh. (50%)
24,0gFett (43%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 27,0 g
Ballaststoffe 2,5 g
Salz 0,42 g
EAN / Barcode 4058172485473
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 633 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 2.5 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium 111.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen 2.4 mg
16% des Tagesbedarfs
Magnesium 67.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium 347.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Jod 2843500 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink 1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 15 g
68% des Tagesbedarfs
Cholesterin 38 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin A 0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 249 mg
36% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan 1.2 mg
60% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 17/100
🧈 Fett (24g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (27g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶113 Min.Spazieren
🚴64 Min.Radfahren
🏃46 Min.Joggen
⚖️

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❓ Häufige Fragen

Mini Dinkel Schokokekse enthält 506 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 633 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mini Dinkel Schokokekse liefert 8,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Mini Dinkel Schokokekse enthält 63,0g Kohlenhydrate (davon 27,0g Zucker) und 8,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mini Dinkel Schokokekse kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mini Dinkel Schokokekse hat einen Sättigungsindex von 17/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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