Produkt
100% vegan protein
Firma
Dole
Brennwert
🔥 376 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
🚫🍬 Zuckerarm
100% vegan protein von Dole liefert 376 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 53,8g pro 100g — damit ist 100% vegan protein eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,1g pro 100g. Mit nur 0,0g Zucker ist 100% vegan protein ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g53,8gProtein (57%)
21,5gKohlenh. (23%)
8,1gFett (20%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 10,8 g
Salz 2,35 g
EAN / Barcode 0860013450700
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10.8 g
36% des Tagesbedarfs
Calcium
618.3 mg
62% des Tagesbedarfs
Eisen
28.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Kalium
362.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Phosphor
903.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (53.76344086g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (10.7527g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
47 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
100% vegan protein enthält 376 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
100% vegan protein liefert 53,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
100% vegan protein enthält 21,5g Kohlenhydrate und 53,8g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du 100% vegan protein kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
100% vegan protein hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.