Produkt
Kur-Dinkelkleie
Firma
Donath
Brennwert
🔥 320 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Kur-Dinkelkleie von Donath liefert 320 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 19,3g Protein pro 100g bietet Kur-Dinkelkleie einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 32,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g19,3gProtein (30%)
32,4gKohlenh. (51%)
5,3gFett (19%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
A
Davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 32,9 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 4013618004427
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
32.9 g
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (19.3g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (32.9g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
72 Min.Spazieren
40 Min.Radfahren
30 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Kur-Dinkelkleie enthält 320 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kur-Dinkelkleie liefert 19,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Kur-Dinkelkleie enthält 32,4g Kohlenhydrate (davon 1,4g Zucker) und 19,3g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Kur-Dinkelkleie kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Kur-Dinkelkleie hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.