Produkt
Lachs mit Kartoffeln und Dillsoße
Firma
Dosen Bistro / Convar
Brennwert
🔥 129 kcal
🥗 Low Carb
Lachs mit Kartoffeln und Dillsoße von Dosen Bistro / Convar liefert 129 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 9,8g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 6,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 516 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,1gProtein (22%)
9,8gKohlenh. (30%)
6,8gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 5060428432093
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 516 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.9 g
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
29 Min.Spazieren
17 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Lachs mit Kartoffeln und Dillsoße enthält 129 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 516 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lachs mit Kartoffeln und Dillsoße liefert 7,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Lachs mit Kartoffeln und Dillsoße hat mit 9,8g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Lachs mit Kartoffeln und Dillsoße hat einen Sättigungsindex von 33/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.