Produkt

Zabaione-Mandeln

Firma

Douceur, Penny

Brennwert

🔥 560 kcal

⚡ Energy-Boost
Zabaione-Mandeln von Douceur, Penny liefert 560 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 36,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 45,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 700 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,5gProtein (7%)
49,0gKohlenh. (35%)
36,0gFett (58%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 45,0 g
Ballaststoffe 0,8 g
Salz 0,18 g
EAN / Barcode 26247366
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 700 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 0.8 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium 135.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Eisen 0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium 67.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium 253.4 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink 1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 16 g
73% des Tagesbedarfs
Cholesterin 9.1 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E 6.7 mg
56% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 5200 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor 174.8 mg
25% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Alkohol 0.2 g
0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈 Fett (36g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (45g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶125 Min.Spazieren
🚴70 Min.Radfahren
🏃51 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Zabaione-Mandeln enthält 560 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 700 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Zabaione-Mandeln liefert 9,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Zabaione-Mandeln enthält 49,0g Kohlenhydrate (davon 45,0g Zucker) und 9,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Zabaione-Mandeln kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Zabaione-Mandeln hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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