Produkt
Pelmeni mit Putenfleisch
Firma
Dovgan, Taschki
Brennwert
🔥 195 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Pelmeni mit Putenfleisch von Dovgan, Taschki liefert 195 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist Pelmeni mit Putenfleisch ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 1500g, was 2925 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (21%)
31,0gKohlenh. (64%)
3,4gFett (16%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,75 g
EAN / Barcode 4032549039278
Standard-Portion 1500 g
Kcal pro Portion 2925 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Pelmeni mit Putenfleisch enthält 195 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 1500g sind das 2925 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pelmeni mit Putenfleisch liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Pelmeni mit Putenfleisch enthält 31,0g Kohlenhydrate (davon 0,6g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pelmeni mit Putenfleisch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pelmeni mit Putenfleisch hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.