Produkt
Vareniki mit Weißkohl-Paprika
Firma
Dovgan, Taschki
Brennwert
🔥 166 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Vareniki mit Weißkohl-Paprika von Dovgan, Taschki liefert 166 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist Vareniki mit Weißkohl-Paprika ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,6gProtein (11%)
27,0gKohlenh. (67%)
3,9gFett (22%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 4032549008472
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
37 Min.Spazieren
21 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Vareniki mit Weißkohl-Paprika enthält 166 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vareniki mit Weißkohl-Paprika liefert 4,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Vareniki mit Weißkohl-Paprika enthält 27,0g Kohlenhydrate (davon 0,6g Zucker) und 4,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vareniki mit Weißkohl-Paprika kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vareniki mit Weißkohl-Paprika hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.