Produkt
Bio-Kokos-Chips
Firma
Dr. Goerg
Brennwert
🔥 632 kcal
⚡ Energy-Boost
Bio-Kokos-Chips von Dr. Goerg liefert 632 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 43,2g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 48,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 28,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 790 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,9gProtein (3%)
43,2gKohlenh. (27%)
48,8gFett (70%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 28,4 g
Ballaststoffe 0,0 g
Salz 0,52 g
EAN / Barcode 4260213390107
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 790 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C
8580 mg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
3.7 mg
0% des Tagesbedarfs
Eisen
8367.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
1.7 mg
0% des Tagesbedarfs
Kalium
14.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Zink
2298.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
46 g
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6240 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
1716 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
1404 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Kupfer
7005.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
1047.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
🧈
Fett (48.8g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (28.4g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
141 Min.Spazieren
79 Min.Radfahren
58 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Bio-Kokos-Chips enthält 632 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 790 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bio-Kokos-Chips liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Bio-Kokos-Chips enthält 43,2g Kohlenhydrate (davon 28,4g Zucker) und 4,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bio-Kokos-Chips kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bio-Kokos-Chips hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.