Produkt
Rustinis Kümmel & Meersalz
Firma
Dr. Klaus Karg
Brennwert
🔥 423 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Rustinis Kümmel & Meersalz von Dr. Klaus Karg liefert 423 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 14,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 52,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 529 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g14,0gProtein (14%)
52,0gKohlenh. (52%)
15,0gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 12,0 g
Salz 2,80 g
EAN / Barcode 4033634011520
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 529 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
12 g
40% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 96/100
🌾
Viel Ballaststoffe (12g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
94 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Rustinis Kümmel & Meersalz enthält 423 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 529 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Rustinis Kümmel & Meersalz liefert 14,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Rustinis Kümmel & Meersalz enthält 52,0g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 14,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Rustinis Kümmel & Meersalz kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Rustinis Kümmel & Meersalz hat einen Sättigungsindex von 96/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.