Produkt
Bretzels d’Alsace Mini Pocket 40 g
Firma
Dr. Oetker, Ancel
Brennwert
🔥 397 kcal
⚡ Energy-Boost
Bretzels d’Alsace Mini Pocket 40 g von Dr. Oetker, Ancel liefert 397 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 74,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Mit 5,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 40g, was 159 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (10%)
74,0gKohlenh. (77%)
5,5gFett (13%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe 5,9 g
Salz 3,00 g
EAN / Barcode 3018930005542
Standard-Portion 40 g
Kcal pro Portion 159 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.9 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
26.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
2 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium
67.9 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium
277.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Jod
3751000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
1.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.5 mg
29% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
214.2 mg
31% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
2 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 53/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.9g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
89 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Bretzels d’Alsace Mini Pocket 40 g enthält 397 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 40g sind das 159 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bretzels d’Alsace Mini Pocket 40 g liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Bretzels d’Alsace Mini Pocket 40 g enthält 74,0g Kohlenhydrate (davon 2,7g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bretzels d’Alsace Mini Pocket 40 g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bretzels d’Alsace Mini Pocket 40 g hat einen Sättigungsindex von 53/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.