Produkt
Rustica Pizza Ham & Cheese, 545 g
Firma
Dr. Oetker Norge AS
Brennwert
🔥 265 kcal
Rustica Pizza Ham & Cheese, 545 g von Dr. Oetker Norge AS liefert 265 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 545g, was 1444 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (18%)
29,0gKohlenh. (44%)
11,0gFett (38%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 1,6 g
Salz 1,08 g
EAN / Barcode 4001724030638
Standard-Portion 545 g
Kcal pro Portion 1444 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.6 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5 g
23% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 58/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
59 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Rustica Pizza Ham & Cheese, 545 g enthält 265 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 545g sind das 1444 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Rustica Pizza Ham & Cheese, 545 g liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Rustica Pizza Ham & Cheese, 545 g enthält 29,0g Kohlenhydrate (davon 2,4g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Rustica Pizza Ham & Cheese, 545 g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Rustica Pizza Ham & Cheese, 545 g hat einen Sättigungsindex von 58/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.