Produkt
Vitalis SchokoDuomüsli mit Vollmilch- und weißer Schokolade
Firma
Dr. Oetker, Vitalis
Brennwert
🔥 437 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Vitalis SchokoDuomüsli mit Vollmilch- und weißer Schokolade von Dr. Oetker, Vitalis liefert 437 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 61,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 22,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (10%)
61,0gKohlenh. (58%)
15,0gFett (32%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 22,0 g
Ballaststoffe 7,1 g
Salz 0,11 g
EAN / Barcode 4000521008871
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.1 g
24% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
5512500 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
108.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen
3.4 mg
23% des Tagesbedarfs
Magnesium
72.8 mg
19% des Tagesbedarfs
Kalium
391.2 mg
11% des Tagesbedarfs
Zink
2.4 mg
24% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.2 g
24% des Tagesbedarfs
Cholesterin
5 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
311.5 mg
45% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
2.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (22g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
98 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Vitalis SchokoDuomüsli mit Vollmilch- und weißer Schokolade enthält 437 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vitalis SchokoDuomüsli mit Vollmilch- und weißer Schokolade liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Vitalis SchokoDuomüsli mit Vollmilch- und weißer Schokolade enthält 61,0g Kohlenhydrate (davon 22,0g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vitalis SchokoDuomüsli mit Vollmilch- und weißer Schokolade kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vitalis SchokoDuomüsli mit Vollmilch- und weißer Schokolade hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.