Produkt
Oblaten mit Haselnüssen
Firma
Dr. Quendt
Brennwert
🔥 461 kcal
⚡ Energy-Boost
Oblaten mit Haselnüssen von Dr. Quendt liefert 461 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Mit 71,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 16,4g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 43,6g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,2gProtein (5%)
71,2gKohlenh. (62%)
16,4gFett (32%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 43,6 g
Ballaststoffe 2,1 g
Salz 0,35 g
EAN / Barcode 4013392031077
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.1 g
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7 g
32% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (16.4g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (43.6g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
103 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Oblaten mit Haselnüssen enthält 461 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Oblaten mit Haselnüssen liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Oblaten mit Haselnüssen enthält 71,2g Kohlenhydrate (davon 43,6g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Oblaten mit Haselnüssen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Oblaten mit Haselnüssen hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.