Produkt

Focaccia croccante integrale

Firma

Drago

Brennwert

🔥 480 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Focaccia croccante integrale von Drago liefert 480 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 52,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 25,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 1200 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,5gProtein (8%)
52,0gKohlenh. (44%)
25,0gFett (48%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe 6,4 g
Salz 2,60 g
EAN / Barcode 8032610250621
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 1200 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 6.4 g
21% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 36.3 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen 2 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium 66.3 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium 311.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink 2 mg
20% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 3.6 g
16% des Tagesbedarfs
Vitamin E 4 mg
33% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.9 mg
82% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 233.5 mg
33% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan 1.7 mg
85% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 82/100
🌾 Viel Ballaststoffe (6.4g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (25g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶107 Min.Spazieren
🚴60 Min.Radfahren
🏃44 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Focaccia croccante integrale enthält 480 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 1200 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Focaccia croccante integrale liefert 9,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Focaccia croccante integrale enthält 52,0g Kohlenhydrate (davon 2,2g Zucker) und 9,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Focaccia croccante integrale kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Focaccia croccante integrale hat einen Sättigungsindex von 82/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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