Produkt
Rotirol
Firma
Duca
Brennwert
🔥 192 kcal
Rotirol von Duca liefert 192 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 11,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 80g, was 154 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,1gProtein (24%)
20,0gKohlenh. (43%)
7,0gFett (34%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe —
Salz 1,65 g
EAN / Barcode 8717774020692
Standard-Portion 80 g
Kcal pro Portion 154 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Rotirol enthält 192 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 80g sind das 154 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Rotirol liefert 11,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Rotirol enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 2,3g Zucker) und 11,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Rotirol kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Rotirol hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.