Produkt

Light Mayonnaise

Firma

Duke's

Brennwert

🔥 333 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm
Light Mayonnaise von Duke's liefert 333 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 0,0g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,7g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 33,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,0g Zucker ist Light Mayonnaise ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 32g, was 107 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
0,0gProtein (0%)
6,7gKohlenh. (8%)
33,3gFett (92%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe
Salz 1,75 g
EAN / Barcode 0052500050559
Standard-Portion 32 g
Kcal pro Portion 107 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium 7 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium 33 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 6.7 g
30% des Tagesbedarfs
Cholesterin 67 mg
22% des Tagesbedarfs
Alkohol 0 g
0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 50/100
🧈 Fett (33.33g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶74 Min.Spazieren
🚴42 Min.Radfahren
🏃31 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Light Mayonnaise enthält 333 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 32g sind das 107 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Light Mayonnaise liefert 0,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Light Mayonnaise hat mit 6,7g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Light Mayonnaise hat einen Sättigungsindex von 50/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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