Produkt
Pan payes cinco cereales y semillas
Firma
dulce tradicion
Brennwert
🔥 286 kcal
❤️ Herzfreundlich
Pan payes cinco cereales y semillas von dulce tradicion liefert 286 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 490g, was 1401 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (17%)
47,0gKohlenh. (67%)
4,8gFett (16%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 3,9 g
Ballaststoffe —
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 8413733005365
Standard-Portion 490 g
Kcal pro Portion 1401 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
64 Min.Spazieren
36 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Pan payes cinco cereales y semillas enthält 286 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 490g sind das 1401 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pan payes cinco cereales y semillas liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Pan payes cinco cereales y semillas enthält 47,0g Kohlenhydrate (davon 3,9g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pan payes cinco cereales y semillas kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pan payes cinco cereales y semillas hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.