Produkt

Aranzada di Orgosolo

Firma

Dulhes

Brennwert

🔥 511 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Aranzada di Orgosolo von Dulhes liefert 511 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 54,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 26,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 25g, was 128 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
13,4gProtein (10%)
54,1gKohlenh. (42%)
26,8gFett (47%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
C
Davon Zucker 19,0 g
Ballaststoffe 6,7 g
Salz 0,03 g
EAN / Barcode 8055687700028
Standard-Portion 25 g
Kcal pro Portion 128 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 6.7 g
22% des Tagesbedarfs
Vitamin C 6.4 mg
6% des Tagesbedarfs
Calcium 131.6 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen 1.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Magnesium 140 mg
37% des Tagesbedarfs
Kalium 382 mg
11% des Tagesbedarfs
Zink 1.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.4 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin E 12.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 252 mg
36% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.5 mg
33% des Tagesbedarfs
Mangan 1 mg
50% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 66/100
🌾 Viel Ballaststoffe (6.7g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (26.8g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (19g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶114 Min.Spazieren
🚴64 Min.Radfahren
🏃47 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Aranzada di Orgosolo enthält 511 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 25g sind das 128 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Aranzada di Orgosolo liefert 13,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Aranzada di Orgosolo enthält 54,1g Kohlenhydrate (davon 19,0g Zucker) und 13,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Aranzada di Orgosolo kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Aranzada di Orgosolo hat einen Sättigungsindex von 66/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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