Produkt
Sendvič s pečenou zeleninou a plátkem c chuti čedaru
Firma
Dundee
Brennwert
🔥 202 kcal
Sendvič s pečenou zeleninou a plátkem c chuti čedaru von Dundee liefert 202 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 155g, was 313 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,9gProtein (8%)
24,3gKohlenh. (49%)
9,5gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe —
Salz 1,27 g
EAN / Barcode 8594042270528
Standard-Portion 155 g
Kcal pro Portion 313 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
5.7 g
26% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 23/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
45 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Sendvič s pečenou zeleninou a plátkem c chuti čedaru enthält 202 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 155g sind das 313 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sendvič s pečenou zeleninou a plátkem c chuti čedaru liefert 3,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Sendvič s pečenou zeleninou a plátkem c chuti čedaru enthält 24,3g Kohlenhydrate (davon 2,7g Zucker) und 3,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sendvič s pečenou zeleninou a plátkem c chuti čedaru kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sendvič s pečenou zeleninou a plátkem c chuti čedaru hat einen Sättigungsindex von 23/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.