Produkt
Dunkin' Donuts, Boston Kreme Donut
Firma
Dunkin' Donuts
Brennwert
🔥 304 kcal
Dunkin' Donuts, Boston Kreme Donut von Dunkin' Donuts liefert 304 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 37,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 16,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 3 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,0gProtein (4%)
37,0gKohlenh. (48%)
16,0gFett (48%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 17,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,98 g
EAN / Barcode 32855348441786769998
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 3 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
7 g
32% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 1/100
🧈
Fett (16g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (17g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
68 Min.Spazieren
38 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Dunkin' Donuts, Boston Kreme Donut enthält 304 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 3 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dunkin' Donuts, Boston Kreme Donut liefert 3,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Dunkin' Donuts, Boston Kreme Donut enthält 37,0g Kohlenhydrate (davon 17,0g Zucker) und 3,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Dunkin' Donuts, Boston Kreme Donut kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dunkin' Donuts, Boston Kreme Donut hat einen Sättigungsindex von 1/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.