Produkt
Quenelles des gones brochet
Firma
Ecochard
Brennwert
🔥 206 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Quenelles des gones brochet von Ecochard liefert 206 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,6g pro 100g. Mit nur 0,4g Zucker ist Quenelles des gones brochet ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 640g, was 1318 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,8gProtein (15%)
15,5gKohlenh. (30%)
12,6gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe —
Salz 0,87 g
EAN / Barcode 3153571017407
Standard-Portion 640 g
Kcal pro Portion 1318 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100
🧈
Fett (12.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
46 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Quenelles des gones brochet enthält 206 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 640g sind das 1318 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Quenelles des gones brochet liefert 7,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Quenelles des gones brochet enthält 15,5g Kohlenhydrate (davon 0,4g Zucker) und 7,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Quenelles des gones brochet kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Quenelles des gones brochet hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.