Produkt
Quenellinis à poêler Nature
Firma
Ecochard
Brennwert
🔥 199 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Quenellinis à poêler Nature von Ecochard liefert 199 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,4g pro 100g. Mit nur 0,4g Zucker ist Quenellinis à poêler Nature ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 597 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,6gProtein (13%)
15,2gKohlenh. (30%)
12,4gFett (56%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe 0,7 g
Salz 0,95 g
EAN / Barcode 3153571100017
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 597 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.7 g
2% des Tagesbedarfs
Calcium
48.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
12.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
113.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Cholesterin
227.4 mg
76% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
138.9 mg
20% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
🧈
Fett (12.4g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
45 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Quenellinis à poêler Nature enthält 199 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 597 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Quenellinis à poêler Nature liefert 6,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Quenellinis à poêler Nature enthält 15,2g Kohlenhydrate (davon 0,4g Zucker) und 6,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Quenellinis à poêler Nature kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Quenellinis à poêler Nature hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.