Produkt
Bolognese mit 21% Rindfleisch
Firma
Edeka, Gut&Günstig
Brennwert
🔥 88 kcal
⚖️ Kalorienarm
🥗 Low Carb
Bolognese mit 21% Rindfleisch von Edeka, Gut&Günstig liefert 88 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,8g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,9gProtein (24%)
5,8gKohlenh. (28%)
4,4gFett (48%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 4,5 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 1,60 g
EAN / Barcode 4311501658659
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
16.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Magnesium
18.4 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
279.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Cholesterin
16.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.6 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
65.7 mg
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 17/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
20 Min.Spazieren
11 Min.Radfahren
8 Min.Joggen
💧
Clever Kalorien sparen
Hol dir die besten kalorienfreien Sirups, Flavor-Drops und Saucen für maximalen Geschmack ohne Reue.
Jetzt Kalorien sparen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Edeka, Gut&Günstig
❓ Häufige Fragen
Bolognese mit 21% Rindfleisch enthält 88 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bolognese mit 21% Rindfleisch liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Bolognese mit 21% Rindfleisch hat mit 5,8g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Bolognese mit 21% Rindfleisch hat einen Sättigungsindex von 17/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.