Produkt
Pflaumen Kuchen
Firma
Edeka Gut & Günstig
Brennwert
🔥 205 kcal
Pflaumen Kuchen von Edeka Gut & Günstig liefert 205 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 600g, was 1230 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,2gProtein (6%)
33,7gKohlenh. (66%)
6,4gFett (28%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 16,1 g
Ballaststoffe 0,3 g
Salz 0,25 g
EAN / Barcode 4311596470341
Standard-Portion 600 g
Kcal pro Portion 1230 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
107.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
11.7 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
159.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Jod
1000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.8 g
17% des Tagesbedarfs
Cholesterin
1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
86 mg
12% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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Viel Zucker (16.1g) — schnell wieder hungrig
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
46 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Pflaumen Kuchen enthält 205 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 600g sind das 1230 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pflaumen Kuchen liefert 3,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Pflaumen Kuchen enthält 33,7g Kohlenhydrate (davon 16,1g Zucker) und 3,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pflaumen Kuchen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pflaumen Kuchen hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.