Produkt
Thunfisch Tomate Sandwich
Firma
Edeka, Gut & Günstig
Brennwert
🔥 216 kcal
Thunfisch Tomate Sandwich von Edeka, Gut & Günstig liefert 216 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,1g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,1gProtein (21%)
19,4gKohlenh. (36%)
10,1gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe —
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 4311501750599
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 49/100
🧈
Fett (10.1g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Thunfisch Tomate Sandwich enthält 216 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Thunfisch Tomate Sandwich liefert 11,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Thunfisch Tomate Sandwich enthält 19,4g Kohlenhydrate (davon 2,3g Zucker) und 11,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Thunfisch Tomate Sandwich kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Thunfisch Tomate Sandwich hat einen Sättigungsindex von 49/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.