Produkt
Haferhimmel Porridge Mehrkorn
Firma
Edeka
Brennwert
🔥 361 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Haferhimmel Porridge Mehrkorn von Edeka liefert 361 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 60,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,6gProtein (15%)
60,8gKohlenh. (71%)
5,4gFett (14%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
A
Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 9,6 g
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 4311501695593
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.6 g
32% des Tagesbedarfs
Calcium
64.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
4.1 mg
27% des Tagesbedarfs
Magnesium
143.5 mg
38% des Tagesbedarfs
Kalium
387.3 mg
11% des Tagesbedarfs
Zink
3.3 mg
33% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
401 mg
57% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
4 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 74/100
🌾
Viel Ballaststoffe (9.6g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
81 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Haferhimmel Porridge Mehrkorn enthält 361 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Haferhimmel Porridge Mehrkorn liefert 12,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Haferhimmel Porridge Mehrkorn enthält 60,8g Kohlenhydrate (davon 1,1g Zucker) und 12,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Haferhimmel Porridge Mehrkorn kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Haferhimmel Porridge Mehrkorn hat einen Sättigungsindex von 74/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.