Produkt
EDEKA HARTKORN Gewürze Oregano gerebelt 20g 2.69€ 1kg 134.50€
Firma
EDEKA HARTKORN Gewürze, EDEKA Hartkorn Gewürze, Hartkorn
Brennwert
🔥 265 kcal
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
EDEKA HARTKORN Gewürze Oregano gerebelt 20g 2.69€ 1kg 134.50€ von EDEKA HARTKORN Gewürze, EDEKA Hartkorn Gewürze, Hartkorn liefert 265 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 42,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,0gProtein (20%)
26,4gKohlenh. (59%)
4,3gFett (22%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
A
Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe 42,5 g
Salz 0,06 g
EAN / Barcode 4052600102086
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
42.5 g
100% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
1600 mg
100% des Tagesbedarfs
Eisen
36.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
270 mg
72% des Tagesbedarfs
Kalium
1260 mg
36% des Tagesbedarfs
Zink
2.7 mg
27% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
18.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
1 mg
71% des Tagesbedarfs
Phosphor
148 mg
21% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
5 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (42.5g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
59 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
EDEKA HARTKORN Gewürze Oregano gerebelt 20g 2.69€ 1kg 134.50€ enthält 265 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
EDEKA HARTKORN Gewürze Oregano gerebelt 20g 2.69€ 1kg 134.50€ liefert 9,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
EDEKA HARTKORN Gewürze Oregano gerebelt 20g 2.69€ 1kg 134.50€ enthält 26,4g Kohlenhydrate (davon 4,1g Zucker) und 9,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du EDEKA HARTKORN Gewürze Oregano gerebelt 20g 2.69€ 1kg 134.50€ kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
EDEKA HARTKORN Gewürze Oregano gerebelt 20g 2.69€ 1kg 134.50€ hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.