Produkt

Soles rellenos con tomate y mozzarella

Name: El Corte Inglés Soles rellenos con tomate y mozzarella
Brand: El Corte Inglés
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

El Corte Inglés

Brennwert

🔥 260 kcal

Soles rellenos con tomate y mozzarella von El Corte Inglés liefert 260 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,3g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

8,5gProtein (13%)

34,0gKohlenh. (53%)

9,3gFett (33%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 5,7 g

Ballaststoffe —

Salz 1,50 g

EAN / Barcode 8433329094900

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 3.4 g

15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 32/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶58 Min.Spazieren

🚴33 Min.Radfahren

🏃24 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soles rellenos con tomate y mozzarella? +

Soles rellenos con tomate y mozzarella enthält 260 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Soles rellenos con tomate y mozzarella? +

Soles rellenos con tomate y mozzarella liefert 8,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Soles rellenos con tomate y mozzarella? +

Soles rellenos con tomate y mozzarella enthält 34,0g Kohlenhydrate (davon 5,7g Zucker) und 8,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Soles rellenos con tomate y mozzarella kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Soles rellenos con tomate y mozzarella? +

Soles rellenos con tomate y mozzarella hat einen Sättigungsindex von 32/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.