Produkt
Tortilla de patata fresca sin cebolla
Firma
El Corte Inglés
Brennwert
🔥 216 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Tortilla de patata fresca sin cebolla von El Corte Inglés liefert 216 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 13,0g pro 100g. Mit nur 0,3g Zucker ist Tortilla de patata fresca sin cebolla ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,2gProtein (10%)
19,0gKohlenh. (35%)
13,0gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe —
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 8433329097789
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.1 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
🧈
Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Tortilla de patata fresca sin cebolla enthält 216 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tortilla de patata fresca sin cebolla liefert 5,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Tortilla de patata fresca sin cebolla enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 0,3g Zucker) und 5,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tortilla de patata fresca sin cebolla kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tortilla de patata fresca sin cebolla hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.