Produkt
Bizcocho
Firma
el guijo
Brennwert
🔥 392 kcal
⚡ Energy-Boost
Bizcocho von el guijo liefert 392 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 42,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 17,7g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 475g, was 1862 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,0gProtein (7%)
42,3gKohlenh. (48%)
17,7gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 27,4 g
Ballaststoffe —
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8431216007712
Standard-Portion 475 g
Kcal pro Portion 1862 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
5.5 g
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (17.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (27.4g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
88 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Bizcocho enthält 392 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 475g sind das 1862 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bizcocho liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bizcocho enthält 42,3g Kohlenhydrate (davon 27,4g Zucker) und 6,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bizcocho kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bizcocho hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.