Produkt
Rosquitos de espelta con chocolate ecológicos
Firma
El Horno de Leña
Brennwert
🔥 579 kcal
⚡ Energy-Boost
Rosquitos de espelta con chocolate ecológicos von El Horno de Leña liefert 579 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 39,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 20,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,0gProtein (5%)
49,1gKohlenh. (34%)
39,4gFett (61%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 20,2 g
Ballaststoffe —
Salz 0,26 g
EAN / Barcode 8421615023468
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
29.1 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
🧈
Fett (39.4g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (20.2g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
129 Min.Spazieren
73 Min.Radfahren
53 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Rosquitos de espelta con chocolate ecológicos enthält 579 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Rosquitos de espelta con chocolate ecológicos liefert 7,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Rosquitos de espelta con chocolate ecológicos enthält 49,1g Kohlenhydrate (davon 20,2g Zucker) und 7,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Rosquitos de espelta con chocolate ecológicos kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Rosquitos de espelta con chocolate ecológicos hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.