Produkt

Patatas light

Firma

el tio las papas

Brennwert

🔥 458 kcal

⚡ Energy-Boost
Patatas light von el tio las papas liefert 458 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Mit 69,6g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,8g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
4,7gProtein (4%)
69,6gKohlenh. (61%)
17,8gFett (35%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 5,3 g
Ballaststoffe
Salz 2,54 g
EAN / Barcode 8437002366636

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 1.5 g
7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100
🧈 Fett (17.8g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶102 Min.Spazieren
🚴58 Min.Radfahren
🏃42 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Patatas light enthält 458 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Patatas light liefert 4,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Patatas light enthält 69,6g Kohlenhydrate (davon 5,3g Zucker) und 4,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Patatas light kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Patatas light hat einen Sättigungsindex von 33/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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