Produkt

Elle & vire sauce bechamel poche 33cl

Name: Elle & vire, Savencia Elle & vire sauce bechamel poche 33cl
Brand: Elle & vire, Savencia
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Elle & vire, Savencia

Brennwert

🔥 129 kcal

🥗 Low Carb

Elle & vire sauce bechamel poche 33cl von Elle & vire, Savencia liefert 129 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,8g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,8g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

2,8gProtein (9%)

6,8gKohlenh. (21%)

10,0gFett (70%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 3,9 g

Ballaststoffe 0,4 g

Salz 0,60 g

EAN / Barcode 3451790961038

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 0.4 g

1% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 121.3 mg

12% des Tagesbedarfs

Eisen 0.8 mg

5% des Tagesbedarfs

Magnesium 17.6 mg

5% des Tagesbedarfs

Kalium 206.7 mg

6% des Tagesbedarfs

Zink 0.4 mg

4% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 7 g

32% des Tagesbedarfs

Cholesterin 23.5 mg

8% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.1 mg

13% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.2 mg

2% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 91.8 mg

13% des Tagesbedarfs

Kupfer 5586.5 mg

100% des Tagesbedarfs

Mangan 0.7 mg

35% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 18/100

🧈 Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶29 Min.Spazieren

🚴17 Min.Radfahren

🏃12 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Elle & vire sauce bechamel poche 33cl? +

Elle & vire sauce bechamel poche 33cl enthält 129 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Elle & vire sauce bechamel poche 33cl? +

Elle & vire sauce bechamel poche 33cl liefert 2,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Eignet sich Elle & vire sauce bechamel poche 33cl für Low Carb? +

Ja, Elle & vire sauce bechamel poche 33cl hat mit 6,8g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Elle & vire sauce bechamel poche 33cl? +

Elle & vire sauce bechamel poche 33cl hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.