Produkt

Billes chocolat Coco

Firma

Elsy

Brennwert

🔥 475 kcal

🌾 Ballaststoffreich
Billes chocolat Coco von Elsy liefert 475 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,2g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 30,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 20,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 50g, was 238 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
12,7gProtein (12%)
29,2gKohlenh. (27%)
30,1gFett (62%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 16,1 g
Ballaststoffe 20,2 g
Salz 0,30 g
EAN / Barcode 3770014878021
Standard-Portion 50 g
Kcal pro Portion 238 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 20.2 g
67% des Tagesbedarfs
Vitamin C 1.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium 245.6 mg
25% des Tagesbedarfs
Eisen 2.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Magnesium 51.6 mg
14% des Tagesbedarfs
Kalium 483 mg
14% des Tagesbedarfs
Zink 1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 19.1 g
87% des Tagesbedarfs
Cholesterin 23.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 239 mg
34% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 0.3 mg
15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾 Viel Ballaststoffe (20.2g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (30.1g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (16.1g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶106 Min.Spazieren
🚴60 Min.Radfahren
🏃44 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Billes chocolat Coco enthält 475 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 50g sind das 238 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Billes chocolat Coco liefert 12,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Billes chocolat Coco enthält 29,2g Kohlenhydrate (davon 16,1g Zucker) und 12,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Billes chocolat Coco kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Billes chocolat Coco hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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