Produkt
Sauce Caesar
Firma
En Cuisine
Brennwert
🔥 486 kcal
🥗 Low Carb
Sauce Caesar von En Cuisine liefert 486 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 1,9g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,5g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 50,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 5 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,9gProtein (2%)
6,5gKohlenh. (5%)
50,0gFett (93%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,0 g
Ballaststoffe 0,0 g
Salz 1,90 g
EAN / Barcode 3560070429035
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 5 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C
8589 mg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
63.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
2.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
12.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Zink
4685.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.6 g
16% des Tagesbedarfs
Cholesterin
20.2 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
13.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
4105 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
8760.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
8072 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
6.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Mangan
3123.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 74/100
🧈
Fett (50g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
108 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Sauce Caesar enthält 486 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 5 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sauce Caesar liefert 1,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Sauce Caesar hat mit 6,5g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Sauce Caesar hat einen Sättigungsindex von 74/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.