Produkt
Galettes campinoises
Firma
EPF
Brennwert
🔥 481 kcal
⚡ Energy-Boost
Galettes campinoises von EPF liefert 481 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Mit 64,9g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 20,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 28,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 450g, was 2165 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,3gProtein (6%)
64,9gKohlenh. (54%)
20,9gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 28,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,88 g
EAN / Barcode 3700411906270
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 2165 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
8.5 g
39% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (20.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (28.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
107 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Galettes campinoises enthält 481 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 450g sind das 2165 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galettes campinoises liefert 7,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Galettes campinoises enthält 64,9g Kohlenhydrate (davon 28,9g Zucker) und 7,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galettes campinoises kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galettes campinoises hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.