Produkt
Craquotant
Firma
ERHARD PATISSIER GLACIER
Brennwert
🔥 401 kcal
Craquotant von ERHARD PATISSIER GLACIER liefert 401 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 37,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 25,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 31,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 540g, was 2165 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,9gProtein (5%)
37,1gKohlenh. (37%)
25,3gFett (58%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 31,4 g
Ballaststoffe 2,9 g
Salz 0,12 g
EAN / Barcode 3428420051056
Standard-Portion 540 g
Kcal pro Portion 2165 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.9 g
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
15.2 g
69% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (25.3g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (31.4g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
90 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Craquotant enthält 401 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 540g sind das 2165 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Craquotant liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Craquotant enthält 37,1g Kohlenhydrate (davon 31,4g Zucker) und 4,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Craquotant kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Craquotant hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.