Produkt
Pesto con basilico Genovese dop
Firma
Esselunga
Brennwert
🔥 582 kcal
🥗 Low Carb
Pesto con basilico Genovese dop von Esselunga liefert 582 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 12,3g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 56,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 524 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,3gProtein (4%)
12,3gKohlenh. (8%)
56,2gFett (88%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 9,0 g
Ballaststoffe —
Salz 3,30 g
EAN / Barcode 80425182
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 524 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
10 g
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 85/100
🧈
Fett (56.2g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
130 Min.Spazieren
73 Min.Radfahren
53 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Pesto con basilico Genovese dop enthält 582 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 524 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pesto con basilico Genovese dop liefert 5,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Pesto con basilico Genovese dop hat mit 12,3g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Pesto con basilico Genovese dop hat einen Sättigungsindex von 85/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.