Produkt
Free Range Egg Mayo on Oatmeal Bread
Firma
Essential Waitrose, Waitrose
Brennwert
🔥 196 kcal
Free Range Egg Mayo on Oatmeal Bread von Essential Waitrose, Waitrose liefert 196 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,4gProtein (20%)
26,0gKohlenh. (55%)
5,4gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,92 g
EAN / Barcode 5000169155677
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Free Range Egg Mayo on Oatmeal Bread enthält 196 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Free Range Egg Mayo on Oatmeal Bread liefert 9,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Free Range Egg Mayo on Oatmeal Bread enthält 26,0g Kohlenhydrate (davon 2,5g Zucker) und 9,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Free Range Egg Mayo on Oatmeal Bread kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Free Range Egg Mayo on Oatmeal Bread hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.