Produkt
Paprika & Auberginen Brotaufstrich mit Nüssen
Firma
Esser Hofladen
Brennwert
🔥 141 kcal
🥗 Low Carb
Paprika & Auberginen Brotaufstrich mit Nüssen von Esser Hofladen liefert 141 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 1,9g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 9,2g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 9,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 120g, was 169 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,9gProtein (6%)
9,2gKohlenh. (28%)
9,8gFett (67%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,8 g
Ballaststoffe —
Salz 1,13 g
EAN / Barcode 4013545156237
Standard-Portion 120 g
Kcal pro Portion 169 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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❓ Häufige Fragen
Paprika & Auberginen Brotaufstrich mit Nüssen enthält 141 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 120g sind das 169 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Paprika & Auberginen Brotaufstrich mit Nüssen liefert 1,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Paprika & Auberginen Brotaufstrich mit Nüssen hat mit 9,2g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Paprika & Auberginen Brotaufstrich mit Nüssen hat einen Sättigungsindex von 4/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.