Produkt
Ethiquable 72% Haïti
Firma
Ethiquable
Brennwert
🔥 579 kcal
Ethiquable 72% Haïti von Ethiquable liefert 579 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 35,4g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 42,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,5gProtein (7%)
35,4gKohlenh. (25%)
42,1gFett (68%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 27,4 g
Ballaststoffe 2,5 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 5420051400461
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.5 g
8% des Tagesbedarfs
Calcium
12.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
4.1 mg
27% des Tagesbedarfs
Magnesium
42.8 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
333.8 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
25.2 g
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.4 mg
12% des Tagesbedarfs
Phosphor
58.7 mg
8% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 48/100
🧈
Fett (42.1g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (27.4g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
129 Min.Spazieren
73 Min.Radfahren
53 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Ethiquable 72% Haïti enthält 579 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ethiquable 72% Haïti liefert 9,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ethiquable 72% Haïti enthält 35,4g Kohlenhydrate (davon 27,4g Zucker) und 9,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ethiquable 72% Haïti kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ethiquable 72% Haïti hat einen Sättigungsindex von 48/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.