Produkt
Rillettes de maquereau à la moutarde et piment d'Espelette
Firma
Etxe Peio
Brennwert
🔥 243 kcal
🥩 Keto-geeignet
🚫🍬 Zuckerarm
Rillettes de maquereau à la moutarde et piment d'Espelette von Etxe Peio liefert 243 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 14,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,8g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 18,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 219 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g14,0gProtein (25%)
0,8gKohlenh. (1%)
18,3gFett (74%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe —
Salz 1,18 g
EAN / Barcode 7141047199623
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 219 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
7.1 g
32% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 75/100
🧈
Fett (18.3g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
54 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Rillettes de maquereau à la moutarde et piment d'Espelette enthält 243 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 219 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Rillettes de maquereau à la moutarde et piment d'Espelette liefert 14,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Rillettes de maquereau à la moutarde et piment d'Espelette enthält nur 0,8g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 18,3g pro 100g.
Rillettes de maquereau à la moutarde et piment d'Espelette hat einen Sättigungsindex von 75/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.